Les DVD de Qi Gong

Qi Gong pour nourrir l’intérieur, 1ère et 2ème parties dynamiques.
Deux enchaînements de 6 mouvements puissants pour renforcer les quatre membres, les os et les tendons, et régulariser les organes en tonifiant l’énergie et le sang.

Présenté par Mme LIU Ya Fei
Durée : 60 mn
Volume 19

Le Qi Gong pour la région cervicale est une méthode complète d’exercices de santé destinée à entretenir l’équilibre, la souplesse et la vitalité de la région cervicale, comprenant également les épaules et le haut du dos. Cette méthode, mise au point depuis plus de 20 ans au Centre National de Qi Gong de Beidaihe (Chine), a reçu un prix de l’Académie des Sciences de Pékin.

Les exercices sont doux et accessibles à tous et à toutes et ont pour fonctions générales : entretenir la souplesse du rachis cervical et dorsal et la liberté des mouvements des membres supérieurs ; faire circuler l’énergie dans ces régions pour mieux éliminer les toxines et revitaliser les tissus (muscles, articulations…) ; améliorer tous les échanges dans le haut du dos, tant de l’énergie (le QI) que du sang et des liquides organiques.

Présenté par Mme LIU Ya Fei
Durée : 85 mn
Volume 18

Le Qi Gong de la femme s’attache à régulariser l’équilibre hormonal aux différents stades de la vie et retrouver l’équilibre des émotions nécessaire entre le corps et l’esprit.
Le Qi Gong de la femme est une méthode de prévention de santé pour éviter les problèmes gynécologiques. Il régularise le système hormonal et ses cycles et aide aussi les femmes à mieux gérer la ménopause.

Le Qi Gong de la femme comprend une suite d’automassages, un travail de visualisation et des mouvements spontanés pour équilibrer les émotions.

Présenté par Mme LIU Ya Fei
Durée : 60 mn
Volume 17

Qi Gong du coeur
Cette méthode comporte 8 mouvements. Les exercices renforcent le coeur et l’appareil respiratoire, et aident à régulariser la tension et la circulation du sang. Cet enchaînement est souple et gracieux, et est aussi une très bonne méthode pour équilibrer le corps et l’esprit, le haut et le bas du corps.

Tendons & muscles
Cette méthode comporte également 8 mouvements.
Les exercices assouplissent et renforcent les tendons, redonnent vigueur et tonus aux muscles. Elle peut être utilisée comme un échauffement général, énergétique et physique. C’est aussi une excellente méthode pour entretenir le système ostéo-articulaire des membres et du rachis.

Présenté par Mme KE Wen
Durée : 55 mn
Volume 16

Qi Gong pour renforcer la rate, l’estomac et améliorer le fonctionnement digestif.
Qi Gong pour tonifier l’énergie originelle des reins; l’enchaînement complet forme un travail énergétique puissant développant la résistance et l’immunité du corps autant que la capacité sexuelle.
Qi Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire ; joue un rôle essentiel dans l’équilibre de la digestion et de la circulation sanguine.

Présenté par Mr ZHANG Guang De
Durée : 72 mn
Volume 15

Pour l’amaigrissement, Mme KE WEN utilise des mouvements énergétiques, des respirations spéciales avec mobilisation du bassin et la méditation.
Des exercices simples et profonds pouvant être pratiqués par tous.
Pour équilibrer les émotions

Présenté par Mme KE Wen
Durée : 75 mn
Volume 14

Les quatre méthodes de base travaillent les trois éléments les plus importants dans le Qi Gong : la concentration de l’esprit, la respiration et le mouvement corporel. Simples à pratiquer, elles sont un excellent support pour acquérir les postures et mouvements de base du Qi Gong.
Le Qi Gong des 49 mouvements fait circuler et tonifie l’énergie profondément dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens «curieux». Il s’agit d’un enchaînement de 49 mouvements, divisé en 4 parties, et présenté deux fois, avec la musique puis avec les explications. Le Qi Gong des 49 mouvements nourrit en harmonisant les 5 organes, renforce le système immunitaire et le sang.

Présenté par Mr ZHANG Guang De
Durée : 78 minutes
Volume 13

Le Qi Gong général est la méthode la plus répandue du Dao Yin Yang Sheng Gong. L’enchaînement souple de 8 mouvements est rythmé par la musique. Il fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C’est une excellente méthode de base du Qi Gong.
Le Qi Gong pour nourrir les poumons et renforcer l’énergie comprend également 8 mouvements qui visent à purifier les poumons, à faire circuler et renforcer l’énergie des poumons dans tout le corps. Cette méthode est un excellent entretien de la vitalité.

Présenté par Mme KE Wen
Durée : 60 mn
Volume 12