Les livres distribués par Tao Diffusion

Entrez dans la pratique du Qi Gong

Livre & DVD (80 mn)

Présenté par Mme KE Wen
Directrice des Temps du Corps

Cet ouvrage, conçu comme un guide, dans un esprit
de simplicité et de clarté, permet, quelle que soit votre
condition physique, de progresser à votre rythme sur la
voie de l’équilibre entre corps et esprit.

Il vous offre les clés nécessaires à l’entretien de votre santé
par une méthode naturelle utilisée par les Chinois depuis
des milliers d’années.

Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise,
dont l’esprit essentiel est la notion du souffle (le Qi) qui
nourrit et harmonise le corps et l’esprit, le physique et le
psychique.

Le Qi Gong comprend de nombreuses méthodes qui
sont issues des origines taoïstes, bouddhistes et de la
médecine chinoise. Elles travaillent sur les 3 éléments :
Xing (le mouvement), Qi (respiration-souffle) et Shen (la
concentration de l’esprit, la conscience).

Cet ouvrage, essentiellement basé sur la pratique et
accompagné d’un DVD d’exercices commentés, permet
d’entrer véritablement dans une pratique enrichissante
pour le corps et l’esprit, de renforcer sa santé et d’améliorer
la connaissance et les perceptions de son corps.

Il constitue une base qui offre une compréhension du
corps énergétique et de son fonctionnement, à travers des
exercices accessibles à tous.

Prix : 22,70 €
Frais de port : 3 €

 

Chi-kung de méditation - La petite circulation

Auteur : Yang Jwing-Ming
Edition Budo
463 pages

Qu'est-ce que le chi-kung de méditation ? La grande famille des arts du chi-kung chinois peut se classer en deux catégories: les chi-kung de l'Elixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d'accumuler le chi dans les membres et la peau, et ceux de l'Elixir interne (Nei Dan) dont l'objectif est de stocker l'énergie à l'intérieur du corps et des organes. Lorsque l'on pratique le chi-kung de l'Elixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l'étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l'objectif ultime est d'ouvrir le Troisième Œil pour unir l'esprit humain à celui de la nature dans le but d'accéder à l'illumination, voire à une forme d'immortalité.

Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme. Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d'ouvrages d'étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.

Permet de conserver un corps sain et fort. Calme l'esprit et facilite la concentration. Traduction et commentaires des textes anciens. Analyse scientifique et présentation des méthodes. Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme. Une voie claire et précise pour accéder à cet art.

Prix: 36,50 €
Frais de port: 5 €

Chi-kung de méditation – La respiration embryonnaire

Auteur : Yang Jwing-Ming
Edition Budo
431 pages

La grande famille des arts du chi-kung chinois peut se classer en deux catégories : les chi-kung de l'Elixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d'accumuler le chi dans les membres et la peau, et ceux de l'Élixir interne (Nei Dan) dont l'objectif est de stocker l'énergie à l'intérieur du corps et des organes. Lorsque l'on pratique le chi-kung de l'Elixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l'étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l'objectif ultime est d'ouvrir le Troisième Gril pour unir l'esprit humain à celui de la nature dans le but d'accéder à l'illumination, voir à une forme d'immortalité. Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme.

Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d'ouvrages d'étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.

Prix: 36,50 €
Frais de port: 5 €

Le discours de la tortue
Découvrir la pensée chinoise au fil du Yi-Jing

Auteur : Cyrille J.-D. Javary
Editeur : Albin Michel
672 pages

Yin et Yang, ces deux diamants de la sagesse chinoise ne sont pas tombés du ciel. Ils sont nés dans les pages du Yi Jing, le Livre de Changements. Texte fondateur de la philosophie chinoise et compagnon de son histoire depuis plus de trente-cinq siècles, le Yi Jing tient dans la civilisation de la Chine classique une place comparable à celle du Discours de la Méthode dans la nôtre. Depuis qu’y furent incorporés les concepts de Yin et Yang, il y a servi de vocabulaire, de référence et de logique implicite à la quasi-totalité de ce qui s’est pensé sur les bords du Fleuve Jaune.

Le Yi Jing est un aboutissement, le résultat d’un vaste processus de réflexion et de distillation intellectuelle s’étendant sur des siècles et à l’origine duquel on trouve une tortue. Ou plus exactement une carapace de tortue, couverte de caractères chinois.

C’est à l’âge du Bronze que se situe cette origine commune de l’écriture et de la rationalité chinoise. A cette époque, pour se renseigner sur l’opportunité d’un projet, on approchait une carapace de tortue d’une source de chaleur ce qui y provoquait des fendillements dont les formes étaient analysées. On notait ensuite le pronostic tiré de cet examen en gravant des signes à même la carapace. Ces fendillements linéaires auxquels les anciens Chinois ont décidé de donner du sens deviendront les traits rectilignes des figures du Yi Jing (les hexagrammes) et les courbes élégantes des idéogrammes chinois. Ils ouvrent l’originalité de la pensée chinoise.

En déroulant le fil qui remonte à la source même du Yin Yang, Cyrille J.-D. Javary nous convie, avec ce Discours de la tortue, à découvrir l’aspect vivant de l’écriture et de la pensée chinoise en suivant la double aventure d’un de ses meilleurs joyaux.

Prix : 25 €
Frais de port : 3 €

100 mots pour comprendre les Chinois

Auteur : Cyrille J.-D. Javary
Editeur : Albin Michel
352 pages

Qu'elle exerce sur le monde occidental un pouvoir de fascination ou qu'elle suscite des craintes, la Chine est devenue incontournable. Pourtant, plus elle s'immisce dans notre vie quotidienne, plus elle semble lointaine et mystérieuse.

Pour nous ouvrir les portes de l'univers et du mode de pensée chinois, Cyrille.J.-D. Javary s'est livré à une sorte d'inventaire à la Prévert en racontant les mille et une histoires que contiennent les idéogrammes. Conçus il y a trente-cinq siècles, restés inchangés dans leurs principes, ces signes, qui sont des dessins d'idées, véhiculent des valeurs tout en suivant une logique singulière. Comment font donc les Chinois pour écrire les produits de la modernité tels que Coca-Cola, e-mail ou laser. Et quels caractères utilisent-ils pour désigner les idées nées en Occident comme " république ", " Jeux Olympiques " ou " liberté ".

C'est à ce jeu réjouissant et instructif que nous invite Cyrille J.-D. Javary : découvrir les multiples facettes d'un pays par son idéographie, sans avoir besoin d'apprendre à parler ou à écrire la langue chinoise moderne.

Prix : 16 €
Frais de port : 3 €

 

Yi Jing
Le livre du changement

Auteur : Cyrille J.-D. Javary, Pierre Faure
Editeur : Albin Michel
1065 pages

Texte fondateur de la civilisation chinoise et maître d’oeuvre de sa philosophie, le Yi Jing est devenu aujourd’hui patrimoine de l’humanité. Le Livre (Jing) des Changements (Yi) a longtemps été pris pour ouvrage de divination, mais, en réalité, il ne révèle rien qui doive être l’objet d’une croyance irrationnelle. Il ne fait que constater une évidence : le changement est la vie même.

Ce maître livre de stratégie nous est offert ici comme il ne l’avait jamais été : la traduction de Cyrille J-D Javary, précise, concrète, débarrassée des interprétations fantaisistes qui ont longtemps faussé l’image du Yi Jing en Occident, est enrichie de mille informations inédites et passionnantes sur les subtilités des idéogrammes chinois. Les commentaires du traducteur et de Pierre Faure, dont le travail approfondi est le fruit d’une longue pratique, renouvèlent en profondeur l’utilisation du Livre des Changements, véritable manuel d’aide à la décision.

Ce monument, étonnant plan du monde « en mouvement », devient, par cette présentation unique, un chemin offert à tout lecteur pour saisir en profondeur l’originalité de la pensée chinoise… et pour se comprendre lui-même.

Prix : 29,90 €
Frais de port : 6 €

Qi Gong pour la longévité

Auteur : Dominique Ferraro
Le Courrier du Livre
144 pages

Depuis plus de 2000 ans, d'un commun accord, les sages taoïstes et la Médecine Traditionnelle Chinoise soulignent que notre santé dépend de notre conduite de vie. Ils mettent l'accent sur la prévention et la nécessité d'adopter la Voie du juste milieu, d'épargner nos forces et nos ressources énergétiques si nous voulons voyager loin...

C'est dans cet esprit que ce livre vous invite à inclure dans votre routine quotidienne les exercices chinois de longévité qui vous feront retourner au printemps de votre cœur et de votre corps.

Vous pourrez choisir entre six séries d'exercices classiques, tous d'exécution rapide et aisée, qui vous aideront à préserver la jeunesse de votre corps et la vitalité de votre esprit.

Prix: 17 €
Frais de port: 3 €

 

Qi Gong pour les enfants

Auteur : Dominique Ferraro
Le Courrier du Livre
144 pages

Dans cette méthode de Qi Gong réalisée avec l’aide de grands spécialistes chinois, les enfants et leurs parents trouveront des exercices simples et clairement illustrés qui pourront leur permettre de renforcer leur organisme et leur système immunitaire, et de vivre mieux les périodes difficiles que sont l’enfance et l’adolescence.

Prix: 18,30 €
Frais de port: 3 €

Qi Gong - Marche & respiration

Auteur : Lam Kam Chuen
Le Courrier du Livre
144 pages

« Nos jambes vieillissent avant nous ».
Surmenage, stress, sédentarité, vos jambes sont les premières victimes de votre style de vie !

La pratique du Qi Gong adaptée à la marche et à la respiration vous aide à les libérer des tensions accumulées. Pas à pas, Maître Lam, professeur en arts chinois, vous guide et vous réapprend à marcher et à respirer en restant à l'écoute des besoins spécifiques de votre corps.

Reposées et fortifiées, vos jambes retrouvent leur équilibre naturel. La marche, coordonnée à une respiration efficace, devient alors une source de plaisir, un bienfait physique et mental…

Marche et respiration sous tous leurs aspects.
Instructions claires, étape par étape.
Améliore la santé, la coordination et l’équilibre.
Adapté aux débutants, quelque soit leur âge, ainsi qu’aux personnes pratiquant déjà le Qi Gong et le Tai Chi.

Prix: 20 €
Frais de port: 3 €

Guérir le mal de dos par le Chi-kung

Auteur : Yang Jwing-Ming
Edition Budo
281 pages

Jeune ou âgé, sédentaire ou sportif, il est fort probable que vous connaissiez à un moment ou à un autre de votre vie, des douleurs de dos. Parce que la colonne vertébrale est à l'origine de tout mouvement, un dos en parfaite santé est primordial pour le bien-être physique. Bien que la médecine occidentale ait fait des progrès remarquables dans le traitement des pathologies rachidiennes et des douleurs lombaires, elle n'obtient toutefois qu'un succès relatif pour guérir de manière définitive ces maux et les douleurs qu'ils entraînent. La médecine chinoise, sur une période de quelque quatre mille ans, a développé ses propres méthodes de traitement de la colonne vertébrale, faisant appel aux exercices de chi-kung (Qi Gong), à l'acupuncture, au massage et aux plantes médicinales.

Ainsi, en pratiquant les exercices de chi-kung, il vous est tout à fait possible d'éliminer un grand nombre de pathologies du dos et reconstituer la force et la vitalité de votre tronc ; force qui est l'essence même d'une rémission complète.

Cet ouvrage se propose de vous présenter les exercices de chi-kung capables de restaurer pleinement la santé de votre dos par la pratique d'exercices destinés, d'une part, à soigner des origines de la pathologie et, d'autre part, à reconstituer la résistance des articulations. Enfin, vous trouverez aussi des exercices visant à maintenir la bonne santé de la colonne vertébrale et empêcher l'apparition de tout nouveau problème.

Prix: 29 €
Frais de port: 3 €

Anatomie pour le mouvement - Tome 1
Introduction à l'analyse des techniques corporelles

Auteur : Blandine Calais Germain
Editions Désiris
304 pages

Edité depuis 1984 en quatre éditions successives, traduit en neuf langues et diffusé dans le monde entier, ce livre référence permet un accès facile aux bases d'anatomie pour toutes les techniques corporelles.

Il présente une description de l'appareil locomoteur abondamment illustrée en volume : plus de 1 000 dessins commentés montrent les os, les articulations, les muscles, en relation directe avec les premières situations de mouvement qui les concernent. Ainsi, sont successivement abordées : la région du tronc : colonne vertébrale, bassin, cage thoracique ; la région des membres supérieurs : épaule, coude, poignet, main ; la région des membres inférieurs : hanche, genou, cheville, pied. Et, pour chaque région, le commentaire traite aussi successivement : la morphologie de la région ; les mouvements faits par cette partie du corps ; les os, les structures articulaires, les différents muscles de cette région.

Prix : 29,50 €
Frais de port : 3 €

Anatomie pour le mouvement - Tome 2
Bases d'exercices

Auteur : Blandine Calais Germain
Editions Désiris
303 pages

A la suite du tome I, qui présente les bases d'anatomie du mouvement, ce tome II propose les analyses des mouvements les plus courants, et un répertoire d'exercices pouvant s'appliquer à toute technique corporelle. Les exercices ont été choisis à partir du point de vue de l'anatomie, pour leur efficacité et leur innocuité. Ils sont expliqués dans le détail, avec présentation de nombreuses variantes. Celles-ci s'adaptent à des situations différentes rencontrées en cours.

A qui s'adresse t-il ? Aux personnes qui enseignent ou pratiquent une technique corporelle et qui veulent être éclairées dans le choix de leurs exercices ou progressions.

Prix : 29,50 €
Frais de port : 3 €

Respiration : anatomie, geste respiratoire

Auteur : Blandine Calais Germain
Editions Désiris
204 pages 

Ce livre propose d'explorer le(s) geste(s) respiratoire(s) : d'en lire le déroulement, d'en connaître les structures anatomiques, de comprendre les forces en jeu et de pratiquer par de nombreux exercices.

On découvre qu'aucune respiration n'est bonne ou mauvaise en soi, mais que toutes sont intéressantes, chacune à sa manière : elles vont accompagner telle ou telle circonstance, convenir à tel ou tel but.

Prix : 27, 50 €
Frais de port : 3 €

Le périnée féminin et l'accouchement

Auteur : Blandine Calais Germain
Editions Désiris
160 pages

Médecins, kinésithérapeutes, sage-femmes ainsi que la femme en général trouveront dans ce livre une présentation accessible d'informations concernant le périnée, l'accouchement et ses suites.

Ce livre, grâce à son langage simple, à ses explications anatomiques précises et à ses exercices pratiques, aidera de nombreuses femmes.

Prix : 26 €
Frais de port : 3 €

Les Racines du Chi-kung
Secrets pour acquérir santé, longévité et maîtrise martiale

Auteur : Yang Jwing-Ming
Edition Budo
333 pages

Vivre mieux, vivre plus longtemps grâce au chi-kung (Qi Gong) chinois. Quels sont les fondements du chi-kung ? Comment la science actuelle explique ce phénomène ? C'est pour apporter une réponse à ces questions - et à bien d'autres - que l'auteur a écrit ce livre.
Son objectif : faire comprendre d'où le Qi Gong tire ses racines et vers quoi ses branches mènent le pratiquant.

Il est organisé en 3 parties principales :

1. Introduction générale :
Histoire, concepts de base du Qi Gong, Le Qi et le corps humain, les différentes catégories de Qi Gong, la théorie du Qi Gong.
2. Les bases théoriques de l'entraînement :
Concepts généraux, réguler le corps, réguler la respiration, réguler le mental émotionnel, réguler l'essence, réguler le Qi, réguler l'esprit, points important pour la pratique du Qi Gong.
3. Les méridiens et les vaisseaux du Qi :
Concepts généraux, les 12 méridiens élémentaires du chi, les 8 merveilleux vaisseaux du Qi.

Prix: 34,50 €
Frais de port: 5 €

Cinq saisons de l’énergie
La médecine chinoise au quotidien

Auteur : Isabelle Laading
Edition Désiris
224 pages

Forte de ses 4 000 ans d'existence, la médecine traditionnelle chinoise nous offre avant tout les clés d'un art de vivre qui met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments. Loin de se contenter de soigner, la médecine traditionnelle chinoise propose d'abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels.

Les cinq saisons de l'Energie est un ouvrage pratique qui puise ses leçons au coeur des traditions chinoises, tout en tenant compte des exigences modernes. Dans un langage clair et accessible à tous, maintenant l'équilibre entre les aspects théoriques et pratiques, l'auteur vous invite à être attentif et créatif au fil de votre vie quotidienne.

Prix : 21 €
Frais de port : 3 €

Les trois sagesses chinoises
Taoïsme, confucianisme, bouddhisme

Auteur : Cyrille J.-D. Javary
Editeur : Albin Michel
256 pages

Quelles sont les valeurs éthiques et spirituelles des Chinois et que peuvent-elles nous apprendre ? Les mots "dieu", "esprit", "immortalité" ont-ils pour eux le même sens qu’en Occident ? Le taoïsme, le confucianisme et le bouddhisme sont-ils des croyances, des philosophies, des sagesses ? 

A partir de sa connaissance intime de la Chine, Cyrille Javary, auteur d’une monumentale traduction du Yi Jing, nous introduit à la perception qu’ont les Chinois eux-mêmes de leur univers spirituel et nous donne les clefs pour l’aborder, non pas à partir de catégories occidentales inadéquates, mais à partir des mots chinois eux-mêmes. Du chamanisme archaïque et toujours vivace aux cultes contemporains, tel celui de Mao, en passant par les enseignements de Laozi et de Confucius, il retrace avec clarté une histoire plurimillénaire de rivalités autant que de dialogues et d’influences.

Surtout, il nous montre ce que ces sagesses ont d’universel, et en quoi elles nous permettent de mieux comprendre le monde moderne et la Chine actuelle.

Prix : 17 €
Frais de port : 3 €

 

 

Runes et chamanisme

Auteur : Jean-Gabriel Foucaud, Jean Vertemont
Editions Vega
256 pages

Fruit improbable de la rencontre entre un psychanalyste et un linguiste, "Runes et chamanisme" révolutionne les deux disciplines.
Les auteurs dévoilent un mode d’être qui privilégiait une relation harmonieuse avec la nature et tout ce qui faisait partie de la nature, et qui était propre aux Européens.

A la faveur de cet éclairage, les auteurs de Runes et chamanisme montrent à la fois le rôle central de certaines formes, rituels et symboles comme les quatre éléments, associés au cycle des saisons et aux directions de l’espace, dans le fonctionnement du psychisme profond, et refondent entièrement la connaissance que l’on pouvait avoir des runes, ces glyphes anciens du patrimoine européen sur lesquels la science n’avait jusqu’à présent pratiquement rien à dire.

L’ouvrage ouvre des perspectives nouvelles et considérables à l’histoire des religions, à la cosmologie, et délivre aussi un enseignement spirituel authentique et puissant sur l’homme et son devenir. Il est destiné à toute personne en questionnement, que celui-ci soit simplement historique, ou à but thérapeutique, de développement personnel et spirituel.

Prix: 23 €
Frais de port: 3 €