Vol.15 | Trois méthodes pour les organes rate-reins-foie

Le Qi Gong signifie littéralement le travail de l'énergie. Il regroupe de nombreuses méthodes issues de la tradition millénaire chinoise dont le but est de faire circuler l'énergie vitale, de la tonifier, d'harmonier le corps avec l'esprit pour développer sa vitalité et entretenir sa forme. Les techniques de Qi Gong utilisent le mouvement souple et lent, la respiration rythmée, ainsi que la concentration de l'esprit.

d’éducation physique de Pékin. La méthode repose sur les mouvements traditionnels du ‘DAO YIN’ (conduire l ‘énergie par le mouvement), élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise.

La méthode de Maitre Zhang Guang De est très répandue en Chine et dans le monde, ainsi que dans plusieurs universités de médecine traditionnelle chinoise. Elle a été introduite en France en 1989, et aujourd’hui plusieurs milliers de pratiquants suivent régulièrement les cours et stages de Mme Ke Wen.

Le Qi Gong pour renforcer l’estomac et la rate est un enchaînement de 8 mouvements simples destinés à harmoniser les 5 organes et à améliorer le fonctionnement digestif. En favorisant la transformation des aliments dans le réchauffeur moyen (estomac-rate), il nourrit l’énergie du corps. Les exercices travaillent l’élément « Terre » (associé dans l’énergétique chinoise à la rate et à l’estomac), et aident à trouver l’équilibre de l’être par l’enracinement du corps vers la terre.

C’est une méthode profonde composée de 8 mouvements intenses destinés à mobiliser et renforcer l’énergie originelle logée dans les reins. L’enchaînement complet forme un travail énergétique puissant développant la résistance et l’immunité du corps autant que sa capacité sexuelle. Les exercices d’assouplissement des membres inferieurs et du bassin constituent également un bon entretien articulaire et musculaire de la partie inferieure du corps.

Cette méthode comporte 8 mouvements simples destinés à régulariser et améliorer ces deux organes qui jouent un rôle essentiel dans l’équilibre de la digestion, de la circulation sanguine, mais aussi des émotions qui peuvent facilement perturber le mouvement énergétique du « Bois », relié au foie et à la vésicule biliaire. Les exercices de cette méthode, destinés tant aux organes qu’aux méridiens d’énergie se pratiquent assis.