Vol.14 | Qi Gong de l'Amaigrissement - Qi Gong Anti-stress

Ce Qi Gong peut vous aider à perdre du poids dans de bonnes conditions. Il se compose de quatre exercices :

• Le Qi Gong du dragon : c’est une méthode dynamique et globale agissant a plusieurs niveaux (digestif, énergétique) pour brûler les graisses du corps et provoquer l’amaigrissement.
• Le Qi Gong de la vague : il élimine la sensation de faim, et équilibre l’énergie entre le thorax et l’abdomen. Il dépense l’excès de chaleur des matières grasses accumulées dans le corps.
• Le Qi Gong du lotus : c’est une méditation utilisant le travail de l’esprit pour aider l’amaigrissement et agir subtilement sur l’alchimie du corps.
• Le respiration de la grenouille : elle utilise une respiration puissante et profonde pour recharger l’énergie du centre vitale et éliminer les toxines.  

Méthode pour équilibrer les émotions et calmer l’esprit et le mental. Il se compose de deux exercices :

• une méthode de relaxation complète en six niveaux, pour détendre le corps en profondeur, suivie d’une méthode de relaxation rapide pour retrouver son équilibre en toutes circonstances.
• Une série d’automassages, provenant de la méthode de Maitre Zhang Guang De de l’université d’éducation physique de Pékin. Le massage des points de commande de l’énergie (points d’acupuncture) a une action rapide et efficace pour évacuer les tensions et harmoniser la relation entre le corps et l’esprit.

Directrice et formatrice au centre de culture chinoise « Les Temps du Corps »