Les quatre méthodes de base travaillent les trois éléments les plus importants dans le Qi Gong : la concentration de l’esprit, la respiration et le mouvement corporel. Simples à pratiquer, elles sont un excellent support pour acquérir les postures et mouvements de base du Qi Gong.
Le Qi Gong des 49 mouvements fait circuler et tonifie l’énergie profondément dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens «curieux». Il s’agit d’un enchaînement de 49 mouvements, divisé en 4 parties, et présenté deux fois, avec la musique puis avec les explications. Le Qi Gong des 49 mouvements nourrit en harmonisant les 5 organes, renforce le système immunitaire et le sang.
Présenté par Mr ZHANG Guang De
Durée : 78 minutesDVD couleur
Version Française
L’enchainement est d’abord montré une fois en entier avec la musique, puis une deuxième fois avec les explications et les détails des mouvements.
Vol.13 | 4 Méthodes de base et Qi Gong des 49 mouvements
Le Qi Gong signifie littéralement le travail de l'énergie. Il regroupe de nombreuses méthodes issues de la tradion millénaire chinoise dont le but est de faire circuler l'énergie vitale, de la tonifier, d'harmonier le corps avec l'esprit pour développer sa vitalité et entretenir sa forme. Les techniques de Qi Gong utilisent le mouvement souple et lent, la respiration rythmée, ainsi que la concentration de l'esprit.