Qi Gong du coeur
Cette méthode comporte 8 mouvements. Les exercices renforcent le coeur et l’appareil respiratoire, et aident à régulariser la tension et la circulation du sang. Cet enchaînement est souple et gracieux, et est aussi une très bonne méthode pour équilibrer le corps et l’esprit, le haut et le bas du corps. 

Tendons & muscles 
Cette méthode comporte également 8 mouvements.
Les exercices assouplissent et renforcent les tendons, redonnent vigueur et tonus aux muscles. Elle peut être utilisée comme un échauffement général, énergétique et physique. C’est aussi une excellente méthode pour entretenir le système ostéo-articulaire des membres et du rachis.
 

Présenté par Mme KE Wen
Durée : 55 mn
DVD couleur

Version Française

 

Chacun des 2 enchaînements est démontré deux fois : une fois en entier avec la musique, puis une autre fois avec les détails des mouvements et les explications en français.

Vol.16 | Qi Gong du coeur - Qi Gong des tendons et des muscles

20,00 €Prix
  • Le Qi Gong signifie littéralement le travail de l'énergie. Il regroupe de nombreuses méthodes issues de la tradition millénaire chinoise dont le but est de faire circuler l'énergie vitale, de la tonifier, d'harmonier le corps avec l'esprit pour développer sa vitalité et entretenir sa forme. Les techniques de Qi Gong utilisent le mouvement souple et lent, la respiration rythmée, ainsi que la concentration de l'esprit.

    Les exercices présentés, expliqués en français, sont simples et accessibles à tous.

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